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別冊ESSE (更年期と自律神経のセルフケアBOOK)
出版社名：扶桑社

別冊ESSE 更年期と自律神経のセルフケアBOOKの目次

  • Contents-目次-
  • おぐらなおみさんの体験漫画　私の不調って“更年期？”それとも“自律神経の乱れ？”
  • スペシャル対談　更年期世代、自分とどう向き合うのが正解ですか？
  • Part1 心身の不調を穏やかにする更年期のセルフケア
  • Part2 毎日の心がけで疲れにくい体に自律神経の整え方
  • Part3 体内から健康を目指す自律神経が整うレシピ
  • 奥付

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