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別冊ESSE 最新号:40代、50代からの痛みと不調を自分で治す本の目次

  • Contents-目次-
  • 痛み、疲れ、なんとなくの不調が増えてくるミドル世代 みんなこんな不調に悩んでいる!
  • Part1 痛みやこりは 動いてやわらげる!
  • 〈column〉1日3分で体が整うタカミキ体操
  • Part2 疲れや不調を整えて元気になる!
  • 〈column〉スマホ不調に悩む人、急増中!
  • Part3 ツボで心身の不調を整える!
  • 奥付

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