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高血圧を下げる特効ワザ&最強食事術 最新号:の目次

  • 「血圧」の常識&新常識!高血圧は、サイレントキラー!?
  • 目次
  • 高血圧って、どんな病気?どうして血圧が上がってしまうの?
  • 高血圧は脳や心臓に、重大な影響を及ぼしかねない
  • 血圧は無理のない減塩と軽い運動で、下げられる。
  • ドクターも太鼓判! 血圧を下げるワザ 血圧を上げにくくするみその塩出し&血管拡張パワーに注目!
  • 自宅でも正確に血圧を測るコツ
  • 第1章(01) 血圧を上げない食べ方のコツ
  • 血圧の疑問Q&A
  • 第2章(02) 血圧を上げない料理のコツ
  • 第3章 血圧を上げない運動&生活習慣のコツ
  • 奥付

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