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お得技シリーズ234 血糖値を下げるお得技ベストセレクション
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お得技シリーズ234 血糖値を下げるお得技ベストセレクション (最新号:)
出版社名:晋遊舎
お得技シリーズ234 血糖値を下げるお得技ベストセレクション 最新号:の目次
目次
Q&A de わかる血糖値の真実10
血糖値を下げる食べ方大全
TOPIC1 毎日飲めばぐんぐん下がる!魔法のトマトジュース
TOPIC2 1日1杯で高血糖を防ぐ!まいたけみそ汁
TOPIC3 たまねぎと酢のダブルパワーが強力!酢たまねぎ
TOPIC4 血糖値も体脂肪も下げる!奇跡のあずき水
Part1 食習慣で血糖値を下げる
Part2 食材で血糖値を下げる
Column:トクホ・機能性表示食品辛口採点簿
Part3運動で血糖値を下げる
Column:血糖値がどんどん下がる5秒スクワット
Part4 マッサージ・ツボで血糖値を下げる
Part5 腸内環境で血糖値を下げる
Part6 日常生活で血糖値を下げる
Column:食材の糖質量が一目でわかる!ジャンル別糖質カタログ
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