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お得技シリーズ234 血糖値を下げるお得技ベストセレクション 最新号:の目次

  • 目次
  • Q&A de わかる血糖値の真実10
  • 血糖値を下げる食べ方大全
  • TOPIC1 毎日飲めばぐんぐん下がる!魔法のトマトジュース
  • TOPIC2 1日1杯で高血糖を防ぐ!まいたけみそ汁
  • TOPIC3 たまねぎと酢のダブルパワーが強力!酢たまねぎ
  • TOPIC4 血糖値も体脂肪も下げる!奇跡のあずき水
  • Part1 食習慣で血糖値を下げる
  • Part2 食材で血糖値を下げる
  • Column:トクホ・機能性表示食品辛口採点簿
  • Part3運動で血糖値を下げる
  • Column:血糖値がどんどん下がる5秒スクワット
  • Part4 マッサージ・ツボで血糖値を下げる
  • Part5 腸内環境で血糖値を下げる
  • Part6 日常生活で血糖値を下げる
  • Column:食材の糖質量が一目でわかる!ジャンル別糖質カタログ

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