脳がどんどん強くなる！すごい地球の歩き方 (最新号：)
出版社名：株式会社地球の歩き方
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脳がどんどん強くなる！すごい地球の歩き方 最新号：の目次
- はじめに
- 目次
- 第１章 旅して脳を活性化！ ～空間ナビ脳トレとは～
- 脳のしくみとはたらき ①大脳・小脳・脳幹
- 脳のしくみとはたらき ②大脳辺縁系と大脳新皮質
- 脳のしくみとはたらき ③脳の神経細胞と神経伝達物質
- 脳活性のカギ、嗅内野って何？
- 嗅内野・海馬と空間ナビ機能 ①海馬の場所細胞（プレイスセル）
- 嗅内野・海馬と空間ナビ機能 ②嗅内野の格子細胞（グリッドセル）
- 嗅内野と認知症
- 空間ナビ機能の向上に旅が最適
- 第２章 脳を強くする50のトレーニング
- Ｎｏ.1 旅の計画は早ければ早いほどいい！
- Ｎｏ.2 旅先で訪れたい場所はあらゆる角度・方向から見ておこう
- Ｎｏ.3 隙間なく、荷物が壊れないようにパッキングする！
- Ｎｏ.4 空港に着いたら搭乗口までの最短ルートを探す
- 一度は訪れたい！ 世界のユニークな空港
- Ｎｏ.5 飛行機の中で「地球の歩き方」を読む
- Ｎｏ.6 歴史や文化など旅に関する本を読む
- Ｎｏ.7 効率的に両替ができる場所で自ら両替する
- Ｎｏ.8 朝起きたら、その日の行動プランを決めて想像する
- 地図なしでは難しい!? 世界の迷路街
- Ｎｏ.9 運動をかねてホテルの周りを散策してみる
- Ｎｏ.10 部屋からロビーまでのルートを３パターン考えて行ってみる
- 散策してみたい世界のホテル
- Ｎｏ.11 モーニングビュッフェはまず一周してから盛りつける
- Ｎｏ.12 昼と夜で、同じ場所を２度歩いてみる
- Ｎｏ.13 おすすめレストランやお店を聞き道順を教えてもらう
- 旅先で使える英会話
- Ｎｏ.14 乗り物に乗っているときに今いる場所を地図で追う
- 乗ってみたい！ 世界のおもしろ公共交通機関
- Ｎｏ.15 スマートフォンではなく、紙の地図を持って街を歩いてみる
- Ｎｏ.16 ガイドブックや地図を見ずに街を歩く
- Ｎｏ.17 高い建物に上って街の全体像を把握する
- 上ってみたい！ 世界の建物
- Ｎｏ.18 レンタカーやレンタサイクルを積極的に活用する
- 乗ってみたい！ 世界のシェアサイクル
- Ｎｏ.19 現地語のあいさつを覚えて使ってみる
- Ｎｏ.20 美術館や博物館で展示作品の位置関係を覚えておく
- 行ってみたい！ 世界の有名美術館・博物館
- Ｎｏ.21 映像を思い出しながら、映画やドラマのロケ地を巡る
- 行ってみたい！ 世界のロケ地
- Ｎｏ.22 ショッピングモールではフロアマップを頭に入れておく
- 行ってみたい！ 世界の巨大ショッピングモール
- Ｎｏ.23 遠く離れた場所にいる人にオンラインツアーをしてあげる
- Ｎｏ.24 旅先ならではのカルチャーレッスンに参加する
- Ｎｏ.25 ビーチや山で、太陽の位置からだいたいの方角を予想してみる
- Ｎｏ.26 その土地の旬のものを味わってみる
- 食べてみたい！ ご当地グルメリスト
- Ｎｏ.27 鐘の音や自然の音など、旅で出合う音に耳を傾ける
- 聴いてみたい！ 世界の印象的な音
- Ｎｏ.28 スパイスの香りなど、旅の記憶と匂いを連動して覚えておく
- Ｎｏ.29 砂浜や石畳など、旅で出合う触覚に敏感になる
- Ｎｏ.30 頭を空っぽにしてヨガや瞑想をする
- Ｎｏ.31 世界各地のコースでゴルフをしてみる
- ゲームで空間ナビ機能を鍛えよう
- Ｎｏ.32 一日の思い出を同行者とアツく語り合う
- Ｎｏ.33 旅の感動をＳＮＳで発信する
- Ｎｏ.34 通った道には地図に印を付ける
- Ｎｏ.35 訪れた場所間の距離を想像して答え合わせをしてみる
- Ｎｏ.36 旅先でも質のよい睡眠を取る工夫をする
- 旅に持っていきたい！ 快眠グッズ
- Ｎｏ.37 勇気を出してひとり旅をする
- Ｎｏ.38 旅から帰ったら思い出ノートを作る
- 思い出ノートの作り方
- Ｎｏ.39 過去の旅写真を見て、その周辺の様子を思い出してみる
- Ｎｏ.40 旅した場所の魅力を人に説明する
- Ｎｏ.41 目的地までのルートを「Ｇｏｏｇｌｅストリートビュー」で見る
- Ｎｏ.42 行きは地図を見て、帰りは地図を見ない
- Ｎｏ.43 行き慣れた場所に、いつもと違うルートで行ってみる
- Ｎｏ.44 古地図を見ながら散歩してみる
- 歴史散歩に！ 古地図アプリ＆古地図本
- Ｎｏ.45 紀行文を読んで、頭のなかでルートを描いてみる
- 旅に出たくなる！ 魅力的な紀行文
- Ｎｏ.46 「左に曲がらない」などのルールを決めて散歩する
- Ｎｏ.47 ひと駅前で降りて歩く、ひと駅あとで降りて歩く
- Ｎｏ.48 お散歩アプリを使ってみる
- たくさん歩きたくなる！ お散歩アプリ
- Ｎｏ.49 スーパーマーケットでは食材の陳列を覚える
- 行ってみたい！ 世界のスーパーマーケット
- Ｎｏ.50 駐車場の停車位置を覚えて帰りは最短ルートで戻る
- ロンドンのタクシー運転手１
- 第３章 空間ナビ機能を鍛える！ 脳トレ地図なぞり
- 1 パリ（フランス）
- 2 ロンドン（イギリス）
- 3 バルセロナ（スペイン）
- 4 フィレンツェ（イタリア）
- 5 ヘルシンキ（フィンランド）
- 6 ニューヨーク（アメリカ）
- 7 ワイキキ（ハワイ）
- 8 シンガポール
- 9 バンコク（タイ）
- 10 東京（日本）
- 脳トレ地図なぞり解答
- ロンドンのタクシー運転手２
- 教えて高島先生！ 脳のアレコレＱ＆Ａ
- アルツハイマー型認知症の予防を目指すＢｒａｉｎ100 Ｓｔｕｄｉｏ
- おわりに
