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便利帖シリーズ122　更年期と閉経の便利帖 (最新号：)
出版社名：晋遊舎

便利帖シリーズ122　更年期と閉経の便利帖 最新号：の目次

  • 目次
  • 認めたくないけど…これって更年期!?
  • 更年期は女性なら誰にでもあるもの
  • 女性ホルモンは永遠にあるわけではない
  • 更年期による不調は人それぞれ
  • すべての不調を更年期と決めつけるのは危険！
  • 閉経の仕方や年齢はひとりひとりちがう
  • ホルモン補充療法は女性ホルモンを安全に補う方法
  • 「野菜を食べていればOK」は大きな間違い！
  • 更年期と閉経の不調　ケアと対策大事典
  • PART1 最近特に気になるじわじわ不調を解消！
  • 心の不調・もやもやを晴らす方法
  • 40代からの美容の悩みを撃退！
  • 更年期こそ婦人科へ！賢い付き合い方
  • 40代から始める骨盤底筋トレーニング

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