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禅に学ぶくらしの整え方 最新号:

出版社名:オレンジページ

禅に学ぶくらしの整え方 最新号:の目次

  • 大扉
  • 目次
  • クレジット
  • 序章扉 心が整うくらしとは
  • はじめに
  • 第1章扉 禅式そうじで住まいと心を磨く
  • そうじは「自分と向き合う」機会です
  • 「とりあえず、やってみる」姿勢が大事
  • そうじの時間を決めてしまいましょう
  • ぞうきんがけで部屋の隅々まできれいに
  • ぞうきんと浄きんを使い分けましょう
  • 禅式コラム(一)
  • ほうきはそうじを手軽にする道具です
  • スリッパもマットもいらないトイレに
  • 禅式コラム(二)
  • 玄関周りには極力ものを置かないこと
  • 禅式コラム(三)
  • 風呂場は水気をよく拭いてカビを防止
  • 禅式コラム(四)
  • 庭そうじは最初に手順を考えましょう
  • 「とらわれ」を手放して、すっきりしましょう
  • ものに「優先順位」をつけてみましょう
  • ものを増やさないためのルールを決めます
  • 片づけはまずその日にやることを決めてから
  • 一日一回「触る」ことを習慣づけて
  • 禅式コラム(五)
  • 第2章扉 キッチンは心と身体を整える場所
  • 禅では、食事にしっかり向き合います
  • キッチンを整えることが調理の第一歩
  • 調理しながら片づけてしまいましょう
  • 八屋山普門寺の作業しやすいキッチン
  • 道具類の収納はこうしています
  • 鍋・調理道具の収納
  • 戸棚の収納
  • いい道具を持つと料理が楽しくなります
  • おすすめの調理道具
  • おすすめの調味料
  • 調味料は質のいいものを選びましょう
  • 禅式コラム(六)
  • 野菜は皮やへたまで全部使い切ります
  • 第3章扉 そうじと片づけQ&A
  • Q1 家族がものを出しっぱなしにする
  • Q2 ものを捨てるふんぎりがつかない
  • Q3 そうじや片づけのやる気が出ない
  • Q4 収納スペースが少なくて片づかない
  • Q5 趣味に合わないいただきものに困る
  • Q6 思い出のあるものが処分できない
  • Q7 親がたくさんあるものを捨てられない
  • 第4章扉 心が整う禅の教え
  • くらしが整う禅語
  • お坊さんから学ぶ、自分との向き合い方
  • 坐禅ワークの基本
  • おわりに
  • 奥付
  • プロフィール
  • 表紙裏

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