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高血圧は放っておけ

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目次

  • 表紙
  • 目次
  • Lesson-1 高血圧は病気ではない。ほっとくのが一番
  • 命を守るために血圧は高くなる
  • 降圧剤の服用が脳梗塞を招いている
  • Lesson-2 知っておきたい狭窄症のリアル
  • 脊柱管狭窄症のキホンと症状
  • 狭窄症が起こる理由はさまざま
  • 誤りだらけの脊柱管狭窄症の常識
  • 脊柱管狭窄症は命に関わる病気
  • Lesson-3 「認知症は治らない」はもう古い!
  • 認知症につながる危険な習慣
  • キノコや海藻は認知症予防の味方
  • 認知症を防ぐ日常生活のルール
  • 原因は脳へのダメージだった
  • 「炎症」「栄養不足」「毒物」の危険
  • リコード法で認知症を劇的改善
  • 神経解毒・再生治療という選択肢
  • Lesson-4 処方された認知症の薬、本当に飲んでいいの?
  • 薬で認知症が悪化するって本当?
  • 今の薬が合っているのか考えよう
  • 薬の飲み過ぎで認知症になる?
  • Lesson-5 家族の誰かが認知症になったら……
  • 認知症患者は「不安」を抱えている
  • 「不安」にさせるNGワード
  • 「どうしたの?」が不安を拭う
  • 「どっちがいい?」と選んでもらう
  • 認知症は説得よりも納得が大事
  • Lesson-6 お腹の不調と肥満症を正そう
  • あなたの腸年齢をチェック!
  • お腹の症状、何が起きている?
  • そもそも、下痢は自然に治る
  • 乳酸菌入り食品の食べ過ぎに注意!
  • “3秒ルール”は免疫力に影響する
  • 「腸もれ」はアルツハイマー予備軍!?
  • 疲れた胃腸が不調を招く
  • 断食で胃腸の働きがよみがえる!
  • プチ断食に挑戦してみよう
  • プチ断食の5つのルール
  • 断食の悩みを解決
  • Lesson-7 シニアに多い病気と理想的な生活の仕方
  • 血管の老化が高める病気のリスク
  • 更年期女性に起きるリスク
  • 食生活改善で筋肉や骨を強化
  • Lesson-8 補聴器選びは症状に合わせて賢くしよう
  • 医療機関受診後に専門店でつくる
  • 補聴器の最新事情を知る
  • 補聴器の機能と選び方

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