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NHKガッテン! 健康プレミアム・プラス Vol.16

主婦と生活社

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目次

  • 表紙
  • 〈広告〉
  • 目次
  • 《特別企画》小野文惠の“人生の達人”にガッテン!/阿川佐和子さん
  • 【巻頭総力特集】令和時代の病気にならない「健康情報」の真実
  • 「高血圧」の真実|血圧の「高さ」だけを気にすると、命の危険に気づけないことも!/苅尾七臣さん
  • 「コレステロール」の真実|コレステロールの“善玉”は、「量」より「質」が重要だった!/小倉正恒さん
  • 「血糖値」の真実|「血糖値は下げる!」だけの考えは、逆に、病気リスクを高める!/岡田洋右さん
  • 「栄養素」の真実|食物繊維の摂取は、便秘のときには逆効果の場合も!/瓜田純久さん
  • 「栄養素」の真実|ビタミンDは、じつは“がん”や“死亡リスク”との関係も!/津川尚子さん
  • 「栄養素」の真実|葉酸は、妊婦だけでなく、ミドルやシニアにとっても大事!/香川靖雄さん
  • 「飲み物」の真実|コーヒーには、糖尿病と肝臓病の予防効果が!/古野純典さん
  • 「飲み物」の真実|緑茶は“氷出し”にすると、新たな健康効果が!/物部真奈美さん
  • 「飲み物」の真実|炭酸水は、飲めば便秘改善、風呂につかれば寝つきがよくなる/前田眞治さん
  • 話題の「日本健康マスター検定」に“おためし”でトライ! 「健康リテラシー」を身につける
  • 【第2特集】「人生100年時代」の介護がハッピーになる新・発想術
  • 1|「ロードマップ」と「地域力」が、“介護の不安”を解消させる/阿久津美栄子さん
  • 2|介護をハッピーにするのは、「愛」よりも「技術」/本田美和子さん
  • 3|介護のコツは「がんばらない」。抱えこまずに、味方を増やす/橋中今日子さん
  • 4|トラブルや倒産は、あって当然!? 高齢者住宅は“質”の見極めがカギ/濱田孝一さん
  • 5|「在宅医療」を味方につけて、自宅で暮らす可能性を探る/佐々木淳さん
  • 【第3特集】バリアフリーな温泉健康旅
  • “バリアフリー温泉”を楽しむ方法/山崎まゆみさん
  • バリアフリー温泉宿予約の心得
  • 旅先でのトラブル対策/米永一理さん
  • 〈特別インタビュー〉介護者の声に耳を傾ける/関口祐加さん
  • 【第4特集】ひき肉ジューシー! (新)活用メニュー
  • ■「人生100年時代」の幸福論/垣添忠生さん
  • 【第5特集】ミドル・シニア世代の「健康」「安全」「お金」を守る 片づけの知恵/井田典子さん
  • 「振り返る」ことで、楽しく脳を活性化! 「平成」思い出しクイズ
  • ■「人生100年時代」を楽しむ知恵/川邉サチコさん
  • トピックス1|「人生100年時代」の家計づくり/消費税10%に負けない! 増税前にやっておきたい暮らしの見直し/横山光昭さん
  • トピックス2|「人生100年時代」の食事づくり/離れて暮らす老親に作って届ける便利おかず/林幸子さん
  • トピックス3|「人生100年時代」の体づくり/「下ろす」動作だけでも、筋トレ効果はある!/谷本道哉さん
  • 〈読者プレゼント〉
  • 【第6特集】衰えてからも楽しく暮らせる「老い」に備える極意
  • 《webアンケート取材企画》人には言えない私の「ヒミツ」
  • 〈特別ウェブサイトのお知らせ〉
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