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目次

  • 表紙
  • 目次
  • スイングの基本
  • クラブを浮かせて持てば正しい握り方が早く身につく
  • クラブをスムーズに動かせる両手の一体感が大切
  • 親指と人差し指のV字は両手とも右肩を指す
  • クラブを左腰の前で持ち腰の付け根から上体を曲げる
  • いつも同じ姿勢で構えられる手順を先にマスターしよう
  • 上体は「リラックス」を下半身は「どっしり」を優先
  • 前傾姿勢の回転動作と体重移動のバランスを考える
  • しっかりフィニッシュまで振ることが最初の目標
  • 腕を使わずに「回れ右」の要領で胸を右に回そう
  • トップの位置に向かう右ヒジのたたみを覚えよう
  • 左足を踏み込んでからボールをしっかり打ち抜こう
  • いつも同じフィニッシュをつくることを心掛けよう
  • ドライバーも7番アイアンと同じリズムでスイングしよう
  • ショートゲームの基本
  • 8時~4時と9時~3時の2つのスイングを覚えよう
  • 普通にスイングすればバンカーから1回で出せる
  • 砂を横から払い打ってフィニッシュまで振り切ろう
  • 手首が折れにくいグリップでパターを持つとミスが減る
  • 両肩をシーソーのように縦に動かしてパターを振る
  • 長いパットも短いパットもストロークのリズムは同じ
  • 基本のマスター練習法
  • うまく当たらない時はこの練習方法がおすすめ
  • ビギナーが悩むスライスとダフリはこれで解消!
  • 両手首クロス素振りで右手首の角度をキープする
  • ユーティリティをコースデビューの武器にする
  • 壁につけたお尻が離れないように腕を振る
  • ゴルフに必要な道具を揃えよう
  • ゴルフ場について知っておこう
  • スマートプレー入門
  • コースデビューで失敗しない ラウンドテクニック
  • ストレッチやパット練習を忘れずにやっておこう
  • ショットの前に深呼吸や素振りで緊張をやわらげる
  • OBを避けて、ミスしても安全な場所に向かって打つ
  • ユーティリティのハーフショットが役に立つ
  • 2つのグリーンの間を狙って打てばリスクが少ない
  • 前上がりや前下がりでもハーフショットなら大丈夫
  • 左足上がりと左足下がりは斜面に沿ってスイングする
  • ユーティリティを使えば脱出成功率アップ
  • SW、PW、UTを場面で使い分けよう
  • ボールの周りに砂の円をイメージして払い打とう
  • 目線を低くすればグリーンの高低の見分けがつきやすい
  • レッスン用語集

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